Ломкие и тусклые: как ухаживать за волосами зимой

Дерматолог: "Не выходите зимой на улицу с пересушенными после мытья волосами"

Зимой волосы страдают из-за холода, сильного ветра и пересушенного воздуха в помещениях. Кровеносные сосуды сужаются под воздействием минусовых температур, в результате чего питание волос сокращается, их рост замедляется. Из-за этого волосы могут выпадать, терять блеск и становиться ломкими. Кром того, чем сильнее мороз, тем ниже секреция кожного сала. Но есть и обратная проблема: под тёплой шапкой салообразование, наоборот, усиливается. Как же спасти волосы зимой? Рассказала читателям Pravda.Ru врач-дерматолог, кандидат медицинских наук, эксперт медицинского факультета Университета "Синергия" Елена Агафонова.

Ломкие волосы: что делать

  • не следует выходить на мороз без головного убора;
  • не стоит выходить на улицу с пересушенными после мытья волосами, на холоде волосы теряют структуру и становятся ломкими;
  • снимайте головной убор, если вы долго находитесь в ТЦ, поликлинике и другом помещении, так как волосяные фолликулы могут перегреться;
  • обязательно используйте средства для защиты и увлажнения волос: они нуждаются в дополнительной влаге не меньше, чем кожа.

В арсенале уходовой косметики должны быть средства, которые наносятся на всю длину волоса:

  • масла без силиконов и парабенов (аргановое масло, экстракт семян подсолнечника, витамин Е);
  • составы, содержащие гидролизованный кератин, который заполняет пустоты в матриксе волоса;
  • гиалуроновая кислота и пантенол, удерживающие влагу в стержне волоса.

Из стайлинговых средств лучше использовать те, в состав которых входит диметикон и кератин. Чтобы предотвратить выпадение волос, необходимо один раз в неделю делать пилинг на основе молочной кислоты. Это позволит убирать излишки роговых масс и кожного сала из волосяных фолликулов.

Рекомендуется ежедневно наносить лосьоны на водной основе, которые содержат ингредиенты для укрепления и роста волосяных фолликулов (экстракты стволовых клеток растений, кофеин, глутамин, ресвератрол). Пореже используйте утюжки, плойки и фен. Включите в рацион витамины и микроэлементы. Особенно важны для волос:

  • витамины А, Е, биотин (витамин В7),
  • кальций,
  • цинк.

Волосы — это чуткие индикаторы нашего здоровья, по их состоянию можно заподозрить гиповитаминоз. Сухость и ломкость волос может указывать на дефицит витаминов A, B7, D, а выпадение волос — признак нехватки витаминов группы B, E, D, C, цинка. Гиповитаминоз чаще всего бывает комбинированным, поскольку недостаток одних витаминов влияет на усвояемость других: запускается своего рода цепная реакция. Например, когда в организме мало витамина D, снижается усвоение кальция, а недостаток витамина A провоцирует дефицит железа.

Автор Ирина Гусакова
Ирина Гусакова — обозреватель Правды.Ру
Специалист Попова Юлия
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как различные виды анемий, острые лейкозы, миелодиспластический синдром, хронические миелопролиферативные заболевания, множественная миелома, гистиоцитозы, патология системы гемостаза, реактивные изменения крови, лихорадка неясного генеза, антифосфолипидный синдром, неотложные состояния в гематологии и др
Специалист Павлова Ольга
Специализируется на диагностике и лечении анемий, тромбоцитопений, лейкопений различного генеза; хронических миелопролиферативных заболеваний (эссенциальная тромбоцитемия, эритремия, первичный миелофиброз, хронический миелолейкоз).
Специалист Шеина Ирина
Проводит диагностику и лечение заболеваний крови и патологий кроветворных органов (печень селезенка и др.), таких как анемия, гемофилия, лейкоз, лимфома (в том числе лимфогранулез), миеломная болезнь.

Специалисты

147 отзывов
Попова
Юлия Юрьевна
Кардиолог
Стаж 16 лет
Приём от 3000 руб.

450 отзывов
Павлова
Ольга Алексеевна
Кардиолог
Стаж 29 лет
Приём от 4500 руб.

24 отзыва
Шеина
Ирина Петровна
Кардиолог
Стаж 17 лет
Врач высшей категории
Приём от 2000 руб.
Доктор Плюс
ул. Пермская, д.30


Клиники

9.8
2947 отзывов
МЦ в Марьино многопрофильный медицинский центр
ул. Люблинская, д. 104
Братиславская
Марьино
Борисово
Алма-Атинская
Обследование взрослых. Расположен в 2 мин. ходьбы от м. Марьино (последний вагон из центра, из дверей - направо, ближайший выход налево) или 15 мин. е... читать далее »

9.7
36 отзывов
Центр УЗИ диагностики медицинский центр
ул. Б. Черкизовская, д. 5
Преображенская пл.
Семеновская
Бульвар Рокоссовского
Черкизовская
Бульвар Рокоссовского
Локомотив
Измайлово
Электрозаводская
Центр УЗИ диагностики на Преображенской площади. Предлагает услуги: УЗИ сердечно-сосудистой системы, УЗИ брюшной полости, УЗИ щитовидной железы, УЗИ м... читать далее »
Первичный приём от 4000 руб.

9.7
4315 отзывов
Медицина и Красота на Павелецкой многопрофильный медицинский центр
6-й Монетчиковский пер., д. 19
Добрынинская
Охотный ряд
Павелецкая
Павелецкая
Серпуховская
Третьяковская
Шаболовская
Медицинский центр Медицина и Красота на Павелецкой предоставляет услуги: гинекология, ведение беременности (выдача больничного и обменной карты), эндо... читать далее »
Первичный приём от 900 руб.