Анемия: чем она опасна и как её лечить

Железодефицитные состояния — самые распространённые заболевания в мире. За последние десять лет уровень заболеваний анемией во всём мире вырос в 1,5 раза. Наиболее часто встречаются у детей дошкольного возраста и беременных женщин.

О том, как определить анемию, чем она опасна и как её лечить, рассказала читателям Pravda.Ru нутрициолог, основатель Центра дистанционного образования "Школа диетологов" Ксения Пустовая.

Симптомы железодефицитных состояний

• повышенная утомляемость,
• слабость,
• раздражительность,
• снижение внимания,
• сонливость,
• головные боли,
• сниженный аппетит,
• вкусовые извращения,
• мышечные спазмы ног,
• боли в поясничном отделе,
• обильные менструации,
• низкое давление,
• одышка,
• бледность и сухость кожи,
• ломкость ногтей.

Последствия железодефицита у детей выражаются

• в отставании психомоторного развития,
• нарушении когнитивных функций,
• низкой концентрации внимания и памяти,
• повышенной утомляемости
• и слабом иммунитете.

Для беременных женщин с железодефицитом возникает

• угроза преждевременных родов,
• увеличение рисков материнской и младенческой смертности.

У людей в преклонном возрасте наблюдаются обострения имеющихся хронических заболеваний.

Существует несколько видов железодефицитных состояний:

1. Предлатентный дефицит железа.
2. Латентный дефицит железа.
3. Железодефицитная анемия.

Степень тяжести состояний анемии определяется по концентрации гемоглобина в сыворотке крови:

• лёгкая 1-я степень — 115-90 г/л;
• средняя 2-я степень — 89-70 г/л;
• тяжёлая 3-я степень — ниже 70 г/л.

Причины железодефицитных состояний

• кровопотери,
• период беременности,
• дефицит железа,
• дефицит белка и витамина С,
• переизбыток цинка,
• нарушение функционального состояния ЖКТ,
• кандидоз,
• онкология,
• паразитоз,
• приём антикоагулянтов,
• интенсивные физические нагрузки, тренировки.

Какие анализы помогут выявить анемию

Наиболее точный диагноз можно поставить с помощью лабораторной диагностики. Можно сдать общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ и посмотреть следующие показатели.

• Гемоглобин (Hb). Для мужчины норма гемоглобина составляет 130-160 г/л крови, для женщины — 120-140 г/л.
• Эритроциты (RBC). Норма эритроцитов в среднем 3,9-4,7*10¹²/л.
• Ретикулоциты. Норма — 0,5-0,15% от общего содержания эритроцитов.
• Ферритин. Норма ферритина для мужчин 20-250 мкг/л, для женщины 10-120 мкг/л. Индивидуальный уровень ферритина рассчитывается по формуле: вес (кг) + 70 мкг/л.
• Трансферрин. Норма — 2-3,6 г/л.
• Общий белок и альбумин. Норма общего белка — 64-86 г/л. Норма содержания альбумина — 35-50 г/л.
• Сывороточное железо. Норма — 10-32,2 мкмоль/л.
• Гомоцистеин. Норма — 5-7 мкмоль/л.
• Витамин В9 и В12. Норма В9 — 25 и выше нмоль/л. Норма В12 — 191-663 пг/мл.

Правильный рацион при дефиците железа

В рацион необходимо включать продукты, богатые

• белками,
• железом,
• витамином С,
• витаминами В12 и В9,

также рекомендуется добавить в свой рацион продукты гемового железа (лучше усваиваются):

• печень куриная и говяжья,
• говядина,
• устрицы,
• мидии,
• креветки,
• яйцо перепелиное и куриное,
• курица,
• индейка,
• тунец,
• сельдь.

И продукты с негемовым железом (более низкий уровень усвоения):

• фисташки,
• шпинат,
• чечевица,
• гречка,
• нут,
• овсянка,
• кешью,
• кедровые орехи,
• цветная капуста,
• морковь,
• тыква,
• брокколи.

Полноценное питание восполняет физиологическую потребность организма в железе.

Но вылечить дефицит железа только одним питанием нельзя, необходимо подключать БАДы и железосодержащие препараты.

Наиболее усвояемые пероральные препараты железа в хелатной форме. Отличаются высокой биодоступностью, хорошей переносимостью и не вызывают аллергических реакций.

Специалисты

5.0 147 отзывов Попова Юлия Юрьевна Кардиолог Стаж 16 лет Приём от 3000 руб.

Медицинский центр Лаборатория здоровья на Колпакова ул. Колпакова, д.10

5.0 450 отзывов Павлова Ольга Алексеевна Кардиолог Стаж 29 лет Приём от 4500 руб.

Чудо Доктор на Школьной 46 Школьная, д. 46

4.7 24 отзыва Шеина Ирина Петровна Кардиолог Стаж 17 лет Врач высшей категории Приём от 2000 руб.

Доктор Плюс ул. Пермская, д.30

Клиники

9.8 2947 отзывов

МЦ в Марьино многопрофильный медицинский центр ул. Люблинская, д. 104 Братиславская Марьино Борисово Алма-Атинская Обследование взрослых. Расположен в 2 мин. ходьбы от м. Марьино (последний вагон из центра, из дверей - направо, ближайший выход налево) или 15 мин. е... читать далее »

9.7 36 отзывов

Центр УЗИ диагностики медицинский центр ул. Б. Черкизовская, д. 5 Преображенская пл. Семеновская Бульвар Рокоссовского Черкизовская Бульвар Рокоссовского Локомотив Измайлово Электрозаводская Центр УЗИ диагностики на Преображенской площади. Предлагает услуги: УЗИ сердечно-сосудистой системы, УЗИ брюшной полости, УЗИ щитовидной железы, УЗИ м... читать далее » Первичный приём от 4000 руб.

9.7 4315 отзывов

Медицина и Красота на Павелецкой многопрофильный медицинский центр 6-й Монетчиковский пер., д. 19 Добрынинская Охотный ряд Павелецкая Павелецкая Серпуховская Третьяковская Шаболовская Медицинский центр Медицина и Красота на Павелецкой предоставляет услуги: гинекология, ведение беременности (выдача больничного и обменной карты), эндо... читать далее » Первичный приём от 900 руб.