Варикоз: что сделать, чтобы не заболеть

По данным ВОЗ, варикозная болезнь — бич населения развитых стран. В развитии болезни в большинстве случаев повинен малоподвижный образ жизни.

Можно ли как-то обезопасить себя от появления варикоза? На что стоит обратить внимание и какие профилактические меры можно и нужно предпринимать?

Об этом в студии программы "Точка зрения" Игорю Буккеру рассказал сердечно-сосудистый хирург, флеболог, кандидат медицинских наук Сергей Дробязго.

Читайте начало интервью:

Варикоз: почему он опасен

Варикоз: как вовремя заметить болезнь

— Нужно работать с тем, что мы можем поменять. Допустим, наследственность мы изменить не можем. А все остальные факторы поддаются коррекции.

  • Если у человека лишний вес — с этим надо работать.
  • Недостаточно движения — восполнять пробелы.
  • Давать ногам физические нагрузки. Не надо их — ноги — беречь.

Мышцы должны работать

Представьте:

венозная система должна прокачивать в сутки сотни литров крови и лимфы вверх, преодолевая силу притяжения. Такая колоссальная работа не может быть проделана без какой-то дополнительной поддержки.

Мышцы наши работают как насосы. Когда мы просто идем, прогуливаемся, включаются несколько насосов — это стопа, икроножные мышцы и мышцы на бедре.

Мы должны проходить как минимум 10 тысяч шагов за день, чтобы как-то более-менее этот мышечный насос себя реализовал.

Соответственно, нужно двигаться. И нелишними будут даже самые простые специальные комплексы упражнений на растяжку, на укрепление икроножных мышц.

О пользе компрессионного трикотажа

Если человек знает, что у него есть предрасположенность, элементарная вещь — это компрессионный трикотаж.

К слову, даже тем людям, у кого варикоза вообще никогда не было и нет, рекомендуется статические нагрузки переносить с использованием компрессионного трикотажа. Это хорошо уже освоили спортсмены, у них и майки компрессионные, и трико.

— А если человек — не спортсмен? Ему компрессионный трикотаж не нужен совсем?

— Нужен, конечно.

  • При длительных авиаперелетах, долгих поездках за рулем, если сидячая работа или частый недосып.
  • Во всех случаях, когда какая-то идет нагрузка на организм, стрессы, однозначно компрессионный трикотаж вам поможет.

И, кстати говоря, такой трикотаж — мощная профилактика тромбов, варикозных тромбозов. Варикозная болезнь — это одно, это хроническое состояние постепенно прогрессирующее, а тромбоз — это острое состояние, и факторы риска тромбоза, они в некоторой степени пересекаются с тем, о чем мы говорим. Длительный авиаперелет или вынужденное статическое положение, когда человек без движения — это тоже фактор риска тромбозов. Нельзя ставить знак равно между варикозом и тромбозом, это все-таки разные заболевания. В этом плане компрессионный трикотаж еще и мощная профилактика тромбов.

Нехорошие привычки

— Как-то влияют на риск варикоза вредные привычки: курение, избыточный алкоголь?

— Вообще, курение — это самый злостный фактор для сосудистой системы. Но если так рассматривать, то данных, что именно на вены плохо влияет курение, нет. А вот на перспективу развития атеросклероза курение влияет колоссально.

— А питание надо как-то корректировать?

— Это не является доказанным фактом, но общая рекомендация — больше употреблять клетчатки.

Много мучного, какие-то фастфуды — это мощнейший фактор риска всех практически заболеваний, связанных с метаболизмом. При варикозе мы стараемся рекомендовать питание, богатое клетчаткой.

Автор Игорь Буккер
Игорь Буккер — журналист, очеркист *
Редактор Ольга Лебедева
Ольга Лебедева — обозреватель Правды.Ру
Специалист Юдин Роман
Занимается диагностикой и лечением варикозной болезни, тромбофлебита, тромбоза, трофических язв сосудистого генеза, атеросклероза, васкулита. Ежегодно проводит более 300 операций при варикозной болезни нижних конечностей и хронической венозной недостаточности.
Специалист Токин Сергей
Заслуженный врач РФ
Специалист Шулепова Елена
Врач сосудистый хирург, флеболог

Специалисты

89 отзывов
Юдин
Роман Юрьевич
Флеболог
Стаж 28 лет
Врач высшей категории
Приём от 3000 руб.
Вэссел Клиник
Авиаконструктора Микояна, д. 14, корп. 3

106 отзывов
Токин
Сергей Александрович
Флеболог
Стаж 35 лет
Врач высшей категории
Приём от 2500 руб.
Медцентр ОН КЛИНИК на Новом Арбате
ул. Большая Молчановка, д. 32, стр. 1

1 отзыв
Шулепова
Елена Константиновна
Флеболог
Стаж 44 года
Врач высшей категории
Приём от 3750 руб.


Клиники

9.9
21 отзыв
Марынич Александр Александрович медицинская клиника
Печорская, д. 10 к. 2
Бабушкинская
Ботанический сад
Свиблово
Ботанический сад
Ростокино
Первичный приём от 2600 руб.

9.7
44 отзыва
Ватолина Татьяна Владимировна медицинская клиника
Криворожская, д. 23, корп. 2
Варшавская
Каховская
Нагорная
Нахимовский проспект
Верхние Котлы
Крымская

9.6
10734 отзыва
Чудо Доктор на Школьной 49 многопрофильный медицинский центр
ул. Школьная, д. 49
Волгоградский пр-т
Марксистская
Площадь Ильича
Римская
Многопрофильный медицинский центр. Обследование взрослых и детей с рождения. Расположен в 1-2 мин. ходьбы от м. Пл. Ильича. Прием происходит по предва... читать далее »
Первичный приём от 750 руб.