Табак, алкоголь или сахар: ученые провели исследование, что безопаснее

Многие люди давно понимают, что сахар не следует употреблять в большом количестве. Доказал это и профессор Калифорнийского университета: ходе его исследования стало ясно, что этот продукт не просто должен стоять в одном ряду с алкоголем и табаком, но даже быть запрещенным.

В последние 50 лет люди стали употреблять сахар в три раза больше, чем раньше. А все потому, что он содержится во многих продуктах, причем в большом количестве. И мы, сами того не подозревая, губим свое здоровье.

К чему может привести употребление сахара

Согласно результатам исследования, сахар не приносит человеку никакой пользы. Зато последствия от его употребления довольно предсказуемы - это повышение веса, гипертония, и другие проблемы со здоровьем.

Был проведен ряд исследований, показавших, что избыток сахара в организме провоцирует развитие сердечных заболеваний. При регулярном употреблении сахара и сладостей у человека нарушается обмен веществ, ослабевает иммунитет. Из-за этого «сладкоежка» чаще страдает от простуд и хронических заболеваний.

К тому же сахар портит кожу: препятствует ее регенерации и потере упругости. Вследствие этого нередко появляются высыпания, изменение цвета лица и другие проблемы. Кожа заметно стареет.

Не говоря уже о том, что именно из-за сахара у многих развивается диабет. Конечно, многие люди имеют предрасположенность к этому заболеванию. Но она заметно усиливается, если часто есть сахар и продукты с его содержанием.

Поэтому вполне уместно говорить о том, что сахар является сладкий ядом. Несмотря на медленное и не всегда заметное действие этого продукта, у человека возникают разные проблемы со здоровьем. Получается, что этот продукт по вредности можно сравнить с табаком. В большом количестве он употребляться уж точно не должен. А если это еще происходит, то лучше постепенно от него отказаться.

Как сохранить свое здоровье

Люди давно знают, что сахар употреблять вовсе небезопасно. И профессор из Калифорнии опять подтвердил этот факт. Правда, теперь он поставил этот продукт на одно место с табаком - по вредности, разумеется. Получается, что из-за нескольких сладких минут мы теряем здоровье. Конечно, пара чайных ложек сахара, добавленных в кофе, не повредит. Но если понять, что сахар содержится во многих молочных продуктах и кондитерских изделиях, да еще и в больших количествах, то наверняка получится контролировать его употребление и не доводить дело до серьезных проблем со здоровьем: заболеваний сердца, диабета, старения кожи и многих других.

Фото: pixfeeds.com

Специалисты

4.6 4 отзыва Игнатова Ольга Юрьевна Эндокринолог Стаж 17 лет Приём от 6695 руб.

GMS Clinic на Смоленской 1-й Николощеповский пер., д. 6, стр. 1

4.6 83 отзыва Тимофеева Галина Дмитриевна Эндокринолог Стаж 39 лет Врач высшей категории Приём от 2200 руб.

Чудо Доктор на Школьной 46 Школьная, д. 46

4.6 8 отзывов Манушакян Григорий Арамович Эндокринолог Стаж 15 лет Приём от 6500 руб.

Медицинский центр МедикСити на Полтавской ул. Полтавская, д. 2

Клиники

9.3 1040 отзывов

Медцентр Медквадрат на Воротынской многопрофильный медицинский центр ул. Воротынская, д. 4 Планерная Многопрофильный медицинский центр для взрослых и детей на Воротынской улице. В клинике представлены абсолютно все медицинские специальности, среди кот... читать далее » Первичный приём от 1200 руб.

9.0 193 отзыва

Медео многопрофильный медицинский центр ул. 6-я Радиальная, д. 5, корп 2 Царицыно Многофункциональный медицинский центр – клиника для взрослых и детей. Предлагает услуги: акушерство-гинекология, урология, оториноларингология( ЛОР), ... читать далее » Первичный приём от 1500 руб.

8.9 473 отзыва

Клиника Инновационных Технологий в Куркино многопрофильный медицинский центр ул. Юровская, д. 93, корп.1 Планерная Первичный приём от 1800 руб.