Семь щелочных продуктов, которые помогут справиться с ожирением

Соотношение щелочей и кислот в организме человека имеет важное значение: от него во многом зависят долголетие, здоровье и стройность. При нарушении этого баланса развиваются заболевания.

Специалисты утверждают, что современный человек потребляет много кислот, поэтому так важно организовать гармоничное питание.

Вот некоторые щелочные продукты, улучшающие здоровье и настроение, а также избавляющие от ожирения.

Щелочные продукты от ожирения

Авокадо

Исследования свойств авокадо показали, что его регулярное употребление снижает уровень холестерина на 8,2%.

С помощью этого продукта в желудке

• нейтрализуются кислоты,

а питательные вещества из других овощей и фруктов

• усваиваются быстро и полностью.

Бананы

Бананы содержат два вида клетчатки, из-за чего они так полезны.

• Пектин препятствует развитию онкологии,
• крахмал способствует правильной работе пищеварительной системы.

Спелые бананы богаты

• разными витаминами,
• железом,
• калием,
• щелочью.

Они способствуют снижению давления и нормализации сахара в крови.

Цветная капуста

В цветной капусте содержатся

• магний
• и кальций,

улучшающие настроение и способствующие укреплению костной ткани.

Также в этом продукте содержатся

• холин
• и многие витамины,

которые не позволяют холестерину накапливаться в печени, соответственно, препятствуют набору лишнего веса.

Виноград

В винограде содержатся разные растительные соединения, благодаря которым

• повышается иммунитет,
• нормализуется уровень холестерина.

Согласно недавно проведенному эксперименту, у людей, ежедневно употребляющих 20 г виноградного экстракта, в крови снижался уровень сахара.

А значит, ожирение при его употреблении уж точно не грозит. К тому же в составе винограда есть важные составляющие для укрепления зубов —

• калий,
• магний
• и фосфор.

Огурцы

Огурцы хорошо очищают организм от токсинов и вредных кислот. А это, в свою очередь, способствует снижению веса.

В этом овоще содержатся

• флавоноиды,

защищающие организм от свободных радикалов, провоцирующих легочные, аутоиммунные и сердечные заболевания. Огурцы низкокалорийны, их можно есть во время диеты.

Киноа

Киноа — крупа, в которой содержится наименьшее количество белка в сравнении с другими крупами. Продукт обогащает организм фосфором, причем тем, что содержится в рыбе.

В состав киноа также входят вещества, нормализующие метаболизм:

• железо,
• кальций,
• клетчатка,
• витамины группы В.

Благодаря этому человек худеет.

Лимон

Лимон — наиболее полезен для человека из всех фруктов. Благодаря его употреблению организм освобождается от токсинов, а значит, человек худеет.

При регулярном употреблении лимонов можно избавиться от

• авитаминоза,
• расстройств желудка,
• атеросклероза
• и гипертонии.

Этот фрукт снижает риск развития онкологии и инсульта, предотвращает нарушения минерального обмена. А в Средневековье им лечили чуму, а также использовали его для профилактики этого заболевания.

Оказывается, чтобы снизить вес, нужно просто регулярно употреблять вкусные и полезные продукты. Большинство из них нормализует метаболизм, выводит из организма яды и токсины, способствуют снижению уровня "плохого" холестерина в крови, тем самым помогая данному процессу.