Ожирение: народные способы борьбы с ним

Лишний вес: необычные способы борьбы с ним

Избыточный вес не так уж безобиден, как склонны полагать сторонники бодипозитива. Ожирение вполне может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как

  • гипертония,
  • сердечно-сосудистые заболевания
  • и сахарный диабет.

Для того чтобы предотвратить развитие недугов, необходимо своевременно заняться снижением веса до здоровых показателей. Можно постройнеть, прибегнув к помощи следующих народных средств.

Имбирный чай — лучший сжигатель жира

О целебных свойствах имбиря было известно еще нашим далеким предкам. Имбирь способен

активизировать метаболические процессы в организме,

  • улучшать зрение,
  • восстанавливать мозговое кровообращение
  • и многое другое.

Кроме того, имбирь является

  • природным жиросжигателем.

Именно поэтому имбирь входит в состав многих средств для похудения.

Чтобы приготовить порцию имбирного чая для похудения, понадобится

  • один измельченный или натертый на терке корень имбиря,
  • столовая ложка меда,
  • мята,
  • щепотка черного перца
  • и небольшое количество лимонного сока.

Все компоненты, кроме мёда, нужно тщательно перемешать и заварить литром кипятка. Мёд добавляют после того, как чай немного остынет - если это сделать раньше, он потеряет свои целебные свойства.

Полученный чай должен настояться в течение 15-20 минут. Такой чай можно употреблять в течение недели каждый день в горячем или холодном виде.

Травяной настой выведет лишнюю жидкость из организма

Для приготовления травяного настоя понадобятся сухие измельченные листья

  • сенны,
  • толокнянки,
  • фиалки трехлистной,
  • крапивы
  • и дымянки.

Необходимо взять по одной чайной ложке каждого вида растений, смешать их друг с другом и заварить двумя литрами кипятка. Настаивать травяной напиток лучше всего в термосе в течение 2-3 часов.

Полученный настой употреблять три раза в день перед приемом пищи по половине стакана. В данном случае снижение веса происходит за счет выведения из организма лишней жидкости. Травяной настой противопоказан людям, страдающим заболеваниями

  • желудочно-кишечного тракта
  • и мочеполовой системы.

Есть перед зеркалом

Это скорее психологический метод, так как многие специалисты сходятся во мнении, что когда человек наблюдает за собой во время приема пищи, он начинает есть медленнее.

В результате скорость поглощения еды снижается и наступает насыщение даже небольшой порцией.

Ароматерапия справится с чувством голода

Удивительно, но факт: правильно подобранные ароматы вполне могут помочь справиться с чувством голода. Чтобы некоторое время не думать о еде, достаточно будет понюхать флакон с эфирным маслом.

Для снижения аппетита прекрасно подходят ароматы

  • ванили,
  • яблок,
  • цитрусовых,
  • полыни.

Как только человек начинает контролировать собственный аппетит, происходит естественное снижение веса.

Цветотерапия

Исследования в области психологии доказали прямую взаимосвязь между цветом и аппетитом.

Возбуждают аппетит

  • красные,
  • оранжевые
  • и желтые

цвета.

Поэтому в помещениях, где преобладают указанные цвета, сложно контролировать количество съеденного. А вот

  • синие,
  • голубые
  • и другие темные холодные оттенки

вполне способны подавить потребность в еде.

Автор Рина Миро
Рина Миро — журналист, внештатный корреспондент Правды.Ру
Специалист Гилядов Марк
Проводит диагностику и лечение нарушений углеводного обмена (нарушения толерантности к глюкозе / преддиабет /сахарный диабет 1 и 2 типов), диагностику осложнений сахарного диабета, в том числе определение основных видов чувствительности для предупреждения развития синдрома диабетической стопы, индивидуальное и групповое обучение пациентов с сахарным диабетом 1 и 2 типов, в том числе с переводом на помповую инсулинотерапию, установку и интерпретацию данных непрерывного мониторирования глюкозы (CGMS iPro2), коррекцию настроек инсулиновой помпы Medtronik paradigm, Accu-Chek Spirit Combo, заболеваний щитовидной железы (гипо/гипертиреоз, в том числе болезнь Грейвса, злокачественные новообразования щитовидной железы), подготовку пациентов к проведению терапии радиоактивным йодом и хирургическому вмешательству, лечение эндокринной офтальмопатии совместно с офтальмологом, диагностику и лечение остоепороза/аденомы гипофиза (Пролактиномы, Акромегалии (СТГ-секретирующая), Болезни Иценко-Кушинга, ТТГ-секретирующие, Гормонально-неактивных)/гипопитуитариза (центральный несахарный диабет), биоимпедансное исследование состава тела человека, заболеваний надпочечников (объемные образования, гипер- и гипофункция надпочечников), синдрома гиперадрогении различной этиологии, гинекологическую эндокринологию (различные варианты гипогонадизма (гипер-, гипогонадотропный, гипоаламический, в том числе вследствие анорекии)/аменорея/нарушение менструального цикла/бесплодие эндокринного генеза), эндокринные заболевания на этапе планирования и во время беременности в послеродовом периоде, мужской гипогонадизм в любом возрасте, в том числе возрастной нормогонатропный гипогонадизм у мужчин старшей возрастной группы, гинекомастию у мужчин.
Специалист Колодко Инна
Владение современными методами профилактики, диагностики и лечения пациентов с различной эндокринной патологией – метаболические нарушения (ожирение, сахарный диабет 1 и 2 типа), патология гипоталамо-гипофизарной системы, патология щитовидной железы, надпочечников, заболевания костно-минерального обмена, скрининг поздних осложнений сахарного диабета и др.

Специалисты

60 отзывов
Гилядов
Марк Александрович
Диабетолог
Стаж 10 лет
Приём от 2890 руб.
Бест Клиник на Профсоюзной
ул. Новочерёмушкинская, д. 34, корп. 2

33 отзыва
Колодко
Инна Михайловна
Диабетолог
Стаж 27 лет
Врач высшей категории
Приём от 3500 руб.


Клиники

10.0
25 отзывов
Васечкин Виктор Борисович медицинская клиника
ул. Ватутина, д. 1
Кунцевская
Кунцевская
Пионерская
Славянский бульвар
Терехово
Кунцевская
Давыдково
Аминьевская
Первичный приём от 5000 руб.

10.0
23 отзыва
Даренский Иван Дмитриевич медицинская клиника
Измайловский бульвар, д. 43
Измайловская
Первомайская
Первичный приём от 5000 руб.

9.9
0 отзывов
Хдрян Артур Айкович медицинская клиника
Люблинская,