Избыточный вес не так уж безобиден, как склонны полагать сторонники бодипозитива. Ожирение вполне может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как
гипертония,
сердечно-сосудистые заболевания
и сахарный диабет.
Для того чтобы предотвратить развитие недугов, необходимо своевременно заняться снижением веса до здоровых показателей. Можно постройнеть, прибегнув к помощи следующих народных средств.
Имбирный чай — лучший сжигатель жира
О целебных свойствах имбиря было известно еще нашим далеким предкам. Имбирь способен
активизировать метаболические процессы в организме,
улучшать зрение,
восстанавливать мозговое кровообращение
и многое другое.
Кроме того, имбирь является
природным жиросжигателем.
Именно поэтому имбирь входит в состав многих средств для похудения.
Чтобы приготовить порцию имбирного чая для похудения, понадобится
один измельченный или натертый на терке корень имбиря,
столовая ложка меда,
мята,
щепотка черного перца
и небольшое количество лимонного сока.
Все компоненты, кроме мёда, нужно тщательно перемешать и заварить литром кипятка. Мёд добавляют после того, как чай немного остынет - если это сделать раньше, он потеряет свои целебные свойства.
Полученный чай должен настояться в течение 15-20 минут. Такой чай можно употреблять в течение недели каждый день в горячем или холодном виде.
Травяной настой выведет лишнюю жидкость из организма
Для приготовления травяного настоя понадобятся сухие измельченные листья
сенны,
толокнянки,
фиалки трехлистной,
крапивы
и дымянки.
Необходимо взять по одной чайной ложке каждого вида растений, смешать их друг с другом и заварить двумя литрами кипятка. Настаивать травяной напиток лучше всего в термосе в течение 2-3 часов.
Полученный настой употреблять три раза в день перед приемом пищи по половине стакана. В данном случае снижение веса происходит за счет выведения из организма лишней жидкости. Травяной настой противопоказан людям, страдающим заболеваниями
желудочно-кишечного тракта
и мочеполовой системы.
Есть перед зеркалом
Это скорее психологический метод, так как многие специалисты сходятся во мнении, что когда человек наблюдает за собой во время приема пищи, он начинает есть медленнее.
В результате скорость поглощения еды снижается и наступает насыщение даже небольшой порцией.
Ароматерапия справится с чувством голода
Удивительно, но факт: правильно подобранные ароматы вполне могут помочь справиться с чувством голода. Чтобы некоторое время не думать о еде, достаточно будет понюхать флакон с эфирным маслом.
Для снижения аппетита прекрасно подходят ароматы
ванили,
яблок,
цитрусовых,
полыни.
Как только человек начинает контролировать собственный аппетит, происходит естественное снижение веса.
Цветотерапия
Исследования в области психологии доказали прямую взаимосвязь между цветом и аппетитом.
Возбуждают аппетит
красные,
оранжевые
и желтые
цвета.
Поэтому в помещениях, где преобладают указанные цвета, сложно контролировать количество съеденного. А вот
Проводит диагностику и лечение нарушений углеводного обмена (нарушения толерантности к глюкозе / преддиабет /сахарный диабет 1 и 2 типов), диагностику осложнений сахарного диабета, в том числе определение основных видов чувствительности для предупреждения развития синдрома диабетической стопы, индивидуальное и групповое обучение пациентов с сахарным диабетом 1 и 2 типов, в том числе с переводом на помповую инсулинотерапию, установку и интерпретацию данных непрерывного мониторирования глюкозы (CGMS iPro2), коррекцию настроек инсулиновой помпы Medtronik paradigm, Accu-Chek Spirit Combo, заболеваний щитовидной железы (гипо/гипертиреоз, в том числе болезнь Грейвса, злокачественные новообразования щитовидной железы), подготовку пациентов к проведению терапии радиоактивным йодом и хирургическому вмешательству, лечение эндокринной офтальмопатии совместно с офтальмологом, диагностику и лечение остоепороза/аденомы гипофиза (Пролактиномы, Акромегалии (СТГ-секретирующая), Болезни Иценко-Кушинга, ТТГ-секретирующие, Гормонально-неактивных)/гипопитуитариза (центральный несахарный диабет), биоимпедансное исследование состава тела человека, заболеваний надпочечников (объемные образования, гипер- и гипофункция надпочечников), синдрома гиперадрогении различной этиологии, гинекологическую эндокринологию (различные варианты гипогонадизма (гипер-, гипогонадотропный, гипоаламический, в том числе вследствие анорекии)/аменорея/нарушение менструального цикла/бесплодие эндокринного генеза), эндокринные заболевания на этапе планирования и во время беременности в послеродовом периоде, мужской гипогонадизм в любом возрасте, в том числе возрастной нормогонатропный гипогонадизм у мужчин старшей возрастной группы, гинекомастию у мужчин.
Владение современными методами профилактики, диагностики и лечения пациентов с различной эндокринной патологией – метаболические нарушения (ожирение, сахарный диабет 1 и 2 типа), патология гипоталамо-гипофизарной системы, патология щитовидной железы, надпочечников, заболевания костно-минерального обмена, скрининг поздних осложнений сахарного диабета и др.