Психотерапевт: "Стресс - это хорошо!"

Президент Межрегиональной общественной организации "Профессиональное объединение врачей сексологов", преподаватель Санкт-Петербургского института психотерапии имени Б. Д. Карвасарского, действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги Евгений Кульгавчук не только доступно объяснил "Правде.Ру", зачем нужно ходить к психотерапевту, но и рассказал про опасности переходного, кризис среднего возраста и другие этапы развития личности.

Почему важно иметь доверительные отношения со своими детьми? Какой бедой может обернуться доступность сексуального партнера и многочисленные половые связи, кроме вероятности подхватить дурную болезнь? Чем вредна бессонница? И еще многое для того, чтобы повысить качество своей жизни, можно узнать из беседы с опытным врачом.

Читайте начало интервью:

Психотерапевт: Повышенная тревожность? Бегом к врачу!

Врач-сексолог: беспорядочные отношения снижают качество жизни

Психиатр о важности ритма половой жизни

— Евгений Александрович, есть понятие — кризис среднего возраста. Такая проблема действительно существует или это просто мы себе надумываем?

— Я когда-то статью на эту тему писал. Так и назвал ее: "По поводу кризиса среднего возраста". Наверное, вся наша жизнь с момента рождения — кризис. Давайте философски поразмышляем, потому что какие-то градации определенно есть, что-то во столько-то лет наступает, потом — другое и т. д.

Мы можем говорить так каждый раз, когда какая-то новая ступенька, какое-то подведение итогов происходит. Конечно, есть такое. Какой-то кризис и у трехлетнего ребенка тоже может быть, и у 33-летнего. Механизмы здесь следующие. Это завершение одного и начало нового этапа, когда человек проводит некую инвентаризацию.

Мужчин это в большей степени касается, потому что у них больше заточенность на результаты, на действия. И надо понять, стоишь ли ты чего-то, смог ли ты, получилось ли у тебя… В этом плане мужчина себя чаще судит и корит, поэтому мужскому полу труднее.

Но у женщин тоже аналогичное есть. Когда женщине, допустим, 35 лет, она задает себе такие вопросы; когда замуж выходит, тоже возникает нечто подобное. Если уже чуть ли не каждый встречный начинает эти вопросы задавать, тоже случается своего рода кризис среднего возраста. И по вечерам эта женщина может плакать от одиночества. Ну ладно, заведет себе кота хотя бы, все легче.

А у мужчины сложнее. Мечтал стать, допустим, космонавтом. Пришло время, подвел итоги и понял, что уже не стать космонавтом. И вот в этом случае как раз помощь психотерапевта очень бывает нужна, для того чтобы пересмотреть цели. Может быть, в космос-то совсем и не надо было, и жизнь неплохо налажена, а для осуществления мечты можно просто сходить в музей космонавтики.

— Как у Остапа Бендера, хотел быть графом Монте-Кристо, а придется примерить костюм управдома…

— Да, примерить костюм космонавта, может быть, достаточно. Поэтому гибкость, конечно, важна. И следующий квест, конечно, уже пора проходить. Работать успешно, потом — женитьба, потом — еще что-то обязательно будет. Масса этапов в жизни у каждого. И без кризисов здесь в любом случае не обойтись, просто надо их преодолеть.

Вообще очень интересно, что китайский иероглиф кризиса имеет два значения — возможность в том числе, а не только проблему. Да, очень часто люди говорят, что стресс — это очень плохо. Нет! Стресс — это хорошо. Стресс — это закаливание, возможность мобилизоваться, чему-то научиться, преодолеть и идти дальше.

— Еще живой...

— Еще живой, да. На самом деле, есть не только такое понятие, как стресс, но есть и дистресс. Вот это уже страшно. Дистресс — это когда нервная система истощена, человек уже ни на что не способен, у него апатия наступает, просто раздражительная слабость. Ему ничего не хочется уже. Это уже патологическая ситуация.

В принципе, конечно, человек, пока жив, что-то делает, что-то творит. Да, он расстраивается. Без этого тоже не получится. Но надо следить, чтобы в жизни золотое сечение соблюдалось: две трети должно быть хорошего, но одна треть пускай будет каких-то условных минусов и кризисов всяких.

Благодаря им мы будем чему-то учиться, обновляться в конце концов. А как мы почувствуем плюсы, если нет минусов? Поэтому кризис — это хорошо, стресс — это хорошо. Но все хорошо, когда это в меру. А если уж совсем все хорошо, то уже не очень хорошо, потому что в том числе от этого потом может случится что-то совсем плохое. А человек к этому совсем не будет подготовлен…

— В подростковом возрасте какая ситуация, какие главные опасности?

— Конечно, это межполовые отношения. То есть когда уже пройден этап полоролевого поведения, когда уже как-то устаканилось поведение, обостряется вопрос: как себя вести? И начинаются какие-то пробы. И начинаются нестыковки. И кого-то отвергают. И кто-то не способен с этим справиться. Поэтому иногда бывают даже суицидальные мысли и попытки.

Поэтому родителям с детьми надо побольше общаться, дружить. К сожалению, многие современные родители озабочены, я бы даже сказал, одержимы, огромным количеством знаний, которые надо впихнуть в ребенка. И вырастают дети с синдромом отличника, это невротики, поколение невротиков. В первую очередь надо понимать и стремиться, чтобы ребенок был счастливый, а не заученный…

— И здоровый...

— И здоровый, да, а не умный, но помышляющий о самоубийстве. Надо дружить со своими детьми и, конечно, поддерживать, в том числе, и своим примером и советом. Мальчик может рассказывать отцу, что на него какая-то девочка не обращает внимания. А отец расскажет, что с ним тоже в таком возрасте было такое же и что и как он делал. Такой дружеский совет порой бывает очень полезен. Конечно, для этого надо дружить со своими детьми.

Беседовал Игорь Буккер

К публикации подготовил Юрий Кондратьев

Смотрите видеоинтервью полностью: Как повысить качество своей жизни

Специалисты

5.0 146 отзывов Кудряшов Валерий Викторович Психотерапевт Стаж 39 лет Врач высшей категории Приём от 4000 руб.

Московский Городской Психоэндокринологический Центр на Арбате ул. Арбат, д. 25/36

5.0 340 отзывов Ковальчук Юлия Вячеславовна Психотерапевт Стаж 25 лет Приём от 7480 руб.

Медцентр ОН КЛИНИК на Цветном бульваре Цветной б-р, д. 30, корп. 2

4.7 80 отзывов Скворцов Дмитрий Вячеславович Психотерапевт Стаж 27 лет Врач второй категории Приём от 4000 руб.

Медицинский центр Марии Фроловой Можайское ш., д. 10

Клиники

10.0 25 отзывов

Васечкин Виктор Борисович медицинская клиника ул. Ватутина, д. 1 Кунцевская Кунцевская Пионерская Славянский бульвар Терехово Кунцевская Давыдково Аминьевская Первичный приём от 5000 руб.

10.0 46 отзывов

Даренский Иван Дмитриевич медицинская клиника Измайловский бульвар, д. 43 Измайловская Первомайская Первичный приём от 5000 руб.

9.8 168 отзывов

Геворгян Геворк Эдуардович медицинская клиника Большая Очаковская, д.44 Озёрная Аминьевская Первичный приём от 5000 руб.