Чемпион по триатлону: Три в одном - это класс

Недавно в Олимпийском парке Сочи прошел чемпионат России по триатлону. Этот вид спорта включает три дисциплины: плавание, велогонку и бег по шоссе. Об особенностях этого вида спорта, подготовке триатлетов-профессионалов и о шансах наших спортсменов на международных соревнованиях в прямом эфире видеоканала Pravda.Ru рассказал двукратный чемпион Европы по триатлону Иван Васильев.

Триатлон - спорт героев

— Кто твой самый главный соперник?

— Да я сам, наверное. Надо бороться с собой.

— А как ты борешься с собой? Есть какие-то свои мантры, амулеты, мульки или что-то еще?

— Да нет, мантр и амулетов нету, а просто тренировки. Надо следить:

• за собой
• за внутренним состоянием
• как ты себя чувствуешь
• не перебирать.

Просто надо делать свою работу, и все.

— Команда врачей как-то этому помогает?

— Да, безусловно. В сборной команде России, в которой я готовлюсь, есть:

• тренерский штаб
• врачи
• массажисты.

Каждый делает свою работу, и я потихонечку-потихонечку восстанавливаюсь, набираю силы.

— Каким образом проводится подготовка сборной к стартам? Вы вместе тренируетесь или каждый сам по себе?

— К чемпионату России подготовка была совместная. В основном сборы проходили на Кипре в зимнее время. Потом ближе к чемпионату ребят немного распустили как бы на домашнюю подготовку. А всю предсезонку были на Кипре, готовились вместе. Тренировки как у всех: утром встал, позавтракал и вперед.

— Сколько тренировок в день? Твой обычный день из чего состоит?

— В зависимости от дня, от циклов подготовки:

• плавание
• велосипед
• бег
• зал

то есть четыре. Встал в восемь, позавтракал и выехал на велосипедную тренировку, покатался в среднем километров шестьдесят, потом поплавал четыре километра, вечером — бег и зал.

— То есть каждый день тренировки по разным видам спорта?

— В основном да. Когда идет разгрузочный день, то меньше. Или бывает, что идут два вида с интенсивными нагрузками, тогда тренировка по третьему виду уже будет лишней:

• либо бывает три свободных и зал
• либо одна нормальная, две средних и зал.

Двукратный чемпион Европы по триатлону Иван Васильев

Либо бывает три свободных и зал, либо одна нормальная, две средних и зал. По-разному, у нас пятидневный цикл тренировочный.

Триатлон — один вид спорта из трех, и с точки зрения грамотной подготовки должен быть тренер по триатлону, который определяет общую концепцию. И по видам спорта тоже в идеале хорошо иметь тренеров, которые подсказывают по механике, по технике, корректируют задания, наполняют их.

Но общее видение, общее наполнение процесса и направленность каждой конкретной тренировки должен исследовать тренер по триатлону. Иначе получится как в той басне "Лебедь, рак и щука", каждый тренер будет тянуть свой вид, а потом будет говорить:

"Вот, видите, он же у меня проплыл (или пробежал) хорошо. Я свое дело сделал, а вы там сплоховали".

Наша задача не мериться каждым видом в отдельности, а показывать комплексный результат в триатлоне. Поэтому только так.

Планы на будущее

— У тебя недавно была травма. Как ты так быстро восстановился и вернулся в сборную?

— Да, была травма тазобедренного сустава. Была операция в Германии, артроскопия, потом три месяца реабилитации. В конце января я вернулся на сборы и начал подготовку. Уже был первый старт в Японии, где я показал для себя довольно-таки неплохое время.

Конечно, сначала было очень сложно. Даже не ожидал, что после некоторого перерыва мне будет так тяжело возвращаться.

Начал кататься с девочками, бегал полушагом-полубегом. На плавании если 300-400 метров, то уже надо было останавливаться и подышать. Но, в принципе, организм адаптирован, вся система построена, я слежу, за мной следят. Главное:

• не перебирать
• потихонечку двигаться к цели
• и результат приходит.

Маленькими шагами, тут главное - не спешить.

— Но ты знал, что вернешься в большой спорт после травмы? Мысли заняться чем-то другим даже не возникали?

— Мыслей было много, не знал, вернусь - не вернусь.

Это же всегда так: сегодня бегаем, завтра — раз, и уже не бегаем. Это навевает всякие мысли. Стопроцентной уверенности такой не было, но, слава Богу, все хорошо. Спасибо многим людям, которые мне помогли и до сих пор помогают.

В триатлоне главное - показывать комплексный результат

— Какая у тебя любимая дисциплина в триатлоне?

— Все это спрашивают, а я не знаю. Триатлон — у меня любимая дисциплина. Я начинал как пловец, выполнил мастера спорта, но с 11 лет я выступаю в триатлоне.

— То есть ты в 11 лет уже бегал, плавал и крутил педали. Сколько лет тебе понадобилось тренироваться, чтобы попасть в сборную?

— Нисколько, я сразу попал в сборную. Пришел и выиграл все первые старты. Да, мы сразу выиграли чемпионат Европы по юношам. Просто детей не берут в сборную, но как только пришло время, я был в сборной.

— Какая у тебя высшая цель?

— Как у всех спортсменов — медаль Олимпиады. Сборная нацелена, все нацелены, вся команда, мы работаем все вместе.

— А дальше чем будешь заниматься?

— Ну, жизнь не закончится. Всем подряд, ведь триатлон — это очень много занятий. Сейчас он набирает популярность, много любителей. Я уже занимаюсь тренерской деятельностью. У меня шесть-семь спортсменов, не любители, а профессионалы, которых я веду. Также у нас есть:

• свой бренд
• одежда
• велосипеды.

Поэтому много планов на будущее, есть чем заняться.

— Как ты оцениваешь состояние российского триатлона, сборной?

— У нас довольно-таки дружный коллектив, есть цель, к которой мы идем все вместе, хорошие специалисты, я думаю у нас все должно получиться. Пора уже России завоевать медали на Олимпиаде.

— Откуда ты берешь мотивацию?

— Я сам — мотивация. Просто когда делаешь любимое дело, тебя никто не будет пинать, заставлять. Сам встал, самому интересно.

— А как триатлеты отдыхают?

— Да мы и не напрягается:

• плаваем
• бегаем
• катаемся на солнышке.

В самолете отдыхаем, когда едем на соревнования на другой конец света, потом назад — тоже отдыхаем.

— Алкоголь, ночной образ жизни?

— Можно все совмещать, только у кого какие цели. У меня:

• семья
• дети

поэтому особо не привлекают ночные гуляния.

А что алкоголь? Алкоголь в разумных пределах никому не вредит.

Читайте также:

"Занятия бегом - это вызов обыденности"

ГТО подготовит и к войне, и к мирной жизни

Станет ли Москва велосипедной?

Специалисты

4.5 14 отзывов Комлева Анжелика Владимировна Спортивный врач Стаж 25 лет Приём от 990 руб.

Клиника здорового позвоночника Здравствуй на Октябрьской Ленинский пр-т, д. 2а

4.3 12 отзывов Гаприндашвили Бесарион Джумберович Спортивный врач Стаж 44 года Врач высшей категории Приём от 3600 руб.

Клиника здорового позвоночника Здравствуй на Октябрьской Ленинский пр-т, д. 2а

4.2 12 отзывов Омельченко Евгений Владимирович Спортивный врач Стаж 4 года Врач высшей категории Приём от 1800 руб.

Клиника здорового позвоночника Здравствуй на Чертановской Балаклавский пр-т, д. 16

Клиники

10.0 25 отзывов

Васечкин Виктор Борисович медицинская клиника ул. Ватутина, д. 1 Кунцевская Кунцевская Пионерская Славянский бульвар Терехово Кунцевская Давыдково Аминьевская Первичный приём от 5000 руб.

10.0 23 отзыва

Даренский Иван Дмитриевич медицинская клиника Измайловский бульвар, д. 43 Измайловская Первомайская Первичный приём от 5000 руб.

9.9 0 отзывов

Хдрян Артур Айкович медицинская клиника Люблинская,