Не пора ли поменять диету?

Тест на эффективность диеты

Ответ "а" — 2 очка, "б" — 1 очко, "в" — 0 очков.

1. Как часто в течение дня вы питаетесь?

а) Три раза. б) Два раза. в) Один раз.

2. Вы завтракаете:

а) Каждое утро. б) Один-два раза в неделю. в) Очень редко. Почти никогда.

3. Из чего состоит ваш завтрак?

а) Из овсяной каши и какого-нибудь напитка. б) Из жареной пищи. в) Из одного только напитка.

4. Часто ли вы в течение дня перекусываете в промежутках между завтраком, обедом и ужином?

а) Никогда. б) Один-два раза. в) Три раза и больше.

5. Как часто вы едите свежие овощи и фрукты, салаты?

а) Три раза в день. б) Три-четыре раза в неделю. в) Один-два раза в неделю.

6. Как часто вы едите торты с кремом, шоколад?

а) Раз в неделю. б) От одного до четырех раз в неделю. в) Почти каждый день.

7. Вы любите хлеб с маслом?

а) Почти не прикасаюсь к таким бутербродам. б) Иногда с чаем не отказываю себе в этом. в) Очень люблю и балую себя почти каждый день.

8. Сколько раз в неделю вы едите рыбу?

а) Два-три раза и больше. б) Один раз. в) Один раз и реже.

9. Как часто вы едите хлеб и хлебобулочные изделия?

а) Раз в день. б) Два раза в день. в) Три раза и более.

В рационе здорового человека рыба должна быть несколько раз в неделю

10. Прежде чем приступить к приготовлению мясного блюда, вы:

а) Убираете весь жир. б) Убираете часть жира. в) Оставляете весь жир.

11. Сколько чашек чая или кофе вы выпиваете в течение одного дня?

а) Одну-две. б) От трех до пяти. в) Шесть и больше.

12. Ваша средняя дневная доза спиртного?

а) Бокал красного вина. б) Одна-две рюмки крепких напитков. в) Более четырех рюмок крепкого спиртного.

Если Вы набрали:

Читайте также:

10 советов для красивой фигуры

Как соблюдать диету и не сорваться

Специалисты

5.0 859 отзывов Савченко Сергей Владимирович Ортопед Стаж 38 лет Врач высшей категории Приём от 2200 руб.

Чудо Доктор на Школьной 49 ул. Школьная, д. 49

4.9 40 отзывов Чеканов Максим Сергеевич Ортопед Стаж 21 год Врач первой категории Приём от 2360 руб.

Ниармедик (Ваш доктор рядом) на Китай-городе Маросейка, д. 6-8, стр. 4 Ниармедик (Ваш доктор рядом) на Полежаевской пр-кт Маршала Жукова, д. 38, корп. 1

4.7 2 отзыва Семевский Андрей Евгеньевич Ортопед Стаж 38 лет Врач высшей категории Приём от 2400 руб.

Медцентр Медлайн-Сервис на Полежаевской Хорошёвское ш., д. 62

Клиники

9.9 60 отзывов

Акжигитов Руслан Рашитович медицинская клиника Грохольский пер., д. 12 Комсомольская Комсомольская Охотный ряд Проспект мира Проспект мира Сухаревская Первичный приём от 2000 руб.

9.8 2947 отзывов

МЦ в Марьино многопрофильный медицинский центр ул. Люблинская, д. 104 Братиславская Марьино Борисово Алма-Атинская Обследование взрослых. Расположен в 2 мин. ходьбы от м. Марьино (последний вагон из центра, из дверей - направо, ближайший выход налево) или 15 мин. е... читать далее »

9.7 1313 отзывов

Клиника здорового позвоночника Здравствуй в Марьино многопрофильный медицинский центр ул. Люблинская, д. 108 Братиславская Люблино Марьино Клиника здорового позвоночника. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний суставов и позвоночника. В клинике осуществляется консультативны... читать далее » Первичный приём от 990 руб.