Нейробиологи: социальное дистанцирование ухудшает здоровье подростков

По словам нейробиологов, уменьшение числа контактов между подростками во время пандемии может иметь разрушительные долгосрочные последствия. Оказалось, что невозможность пообщаться вживую влияет на развитие мозга и психическое состояние не лучшим образом, а компенсировать разрушительный эффект (да и то лишь частично) способны пока только социальные сети.

В чем проблема

В материале для журнала The Lancet Child & Adolescent Health ученые отмечают: подростковый возраст, определяемый сегодня как "коридор" между 10 и 24 годами, — очень уязвимая стадия.

"В этот период молодые люди хотят проводить больше времени со своими друзьями, чем со своей семьей, они готовятся к взрослой жизни. В сочетании с серьезными гормональными и биологическими изменениями это ключевое время для развития мозга", — подчеркивают они.

Коронавирус разрушил привычный порядок вещей, говорит профессор Сара-Джейн Блейкмор (факультета психологии Кембриджского университета, автор статьи).

"Из-за пандемии Covid-19 у многих молодых людей во всем мире в настоящее время значительно меньше возможностей для личного общения со сверстниками. Даже если меры дистанцирования носят временный характер — буквально несколько месяцев в изоляции могут значительно сказаться на развитии. Поэтому мы настоятельно призываем политиков — обратите на этот вопрос внимание", — подчеркивает она.

Помогут ли соцсети

Исследование опирается на данные о британских подростках. Как оказалось, более 2/3 подростков этой страны от 12 до 15 лет имеют профиль в социальных сетях. Однако лишь 69% подростков, имеющих аккаунты в соцсетях, активно общаются сейчас с друзьями — неважно, просто в чатах или в ходе игр.

"Вопрос в том, сколько и какие виды цифровой связи помогают уменьшить эффект физического дистанцирования", — говорит Эми Орбен, специалист из Кембриджа.

"Некоторые исследования показали, что активное использование социальных сетей (обмен сообщениями, видеочаты) повышает психологическую устойчивость и помогает поддерживать отношения. Однако высказано и следующее предположение: так называемое "пассивное" использование соцсетей (например, прокрутка новостной ленты) влияет на благополучие и здоровье скорее негативно", — рассказывает Орбен.

Что делать в изоляции: советы эксперта

Доктор медицины Джордж Сзас из Лондонского университета представил несколько полезных упражнений, которые помогут как подросткам, так и людям старшего возраста спокойно пережить самоизоляцию.

• Старайтесь чаще общаться с членами семьи, которые находятся с вами в одной квартире.
• Звоните и пишите пожилым родственникам — им сложнее всего.
• Отправьте другу письмо или открытку — это намного душевнее, чем простое сообщение на e-mail.
• Читайте меньше новостей.
• Высыпайтесь, регулярно делайте зарядку.
• Запишите, какие у вас могут возникнуть проблемы из-за самоизоляции, а затем придумайте, как их решить.
• Попробуйте вести дневник. Это позволит проанализировать общую картину в столь сложный период.

Фото: educationviews.org

Специалисты

5.0 67 отзывов Бесаев Роман Казбекович Мануальный терапевт Стаж 34 года Врач высшей категории Приём от 3500 руб.

Астери-Мед на Автозаводской ул. Велозаводская, д. 13, стр. 2 Клиника Центральная на ул. Мясницкая ул. Мясницкая, д. 13, стр. 13

4.9 129 отзывов Алпаидзе Георгий Захарович Мануальный терапевт Стаж 34 года Врач первой категории Приём от 3500 руб.

Ист Клиник в Мытищах ул. Борисовка, д. 20

4.7 26 отзывов Генералов Роман Александрович Мануальный терапевт Стаж 27 лет Врач высшей категории Приём от 2500 руб.

Спектра ул. Курина ул. Герасима Курина, д. 16

Клиники

9.8 97 отзывов

Штыков Вадим Валентинович медицинская клиника Перервенский б-р, д. 8 Братиславская Первичный приём от 4000 руб.

9.8 2947 отзывов

МЦ в Марьино многопрофильный медицинский центр ул. Люблинская, д. 104 Братиславская Марьино Борисово Алма-Атинская Обследование взрослых. Расположен в 2 мин. ходьбы от м. Марьино (последний вагон из центра, из дверей - направо, ближайший выход налево) или 15 мин. е... читать далее »

9.7 1313 отзывов

Клиника здорового позвоночника Здравствуй в Марьино многопрофильный медицинский центр ул. Люблинская, д. 108 Братиславская Люблино Марьино Клиника здорового позвоночника. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний суставов и позвоночника. В клинике осуществляется консультативны... читать далее » Первичный приём от 990 руб.