Почему не нужно отказываться от сахара

Клинические исследования доказывают, что дефицит сахара может привести к заболеваниям. Ранние же эксперименты говорят о том, что сахар — это настоящий наркотик. Врачи рассказали о пользе и вреде сахара и его воздействии на организм.

Любой продукт в нормированных количествах может быть полезен. Злоупотребление или отказ от потребления сахара естественно приводят к осложнениям в организме.

Сахар, известный благодаря Александру Македонскому во время походов в Индию, признали очень вкусным и неопасным веществом. Тогда сахар стал настоящим трофеем для царя Македонии.

При изучении сахара была выдвинута гипотеза, что это простейший углевод. В нем нет минералов или витаминов, полезных для человеческого организма. Однако польза у сахара все-таки есть, потому что он является источником насыщения организма.

При структурном анализе сахара было выяснено, что вещество содержит фруктозу и глюкозу. Фруктоза имеет свойство переходить в жир. Глюкоза же доставляется прямо к клеткам, насыщая организм энергией.

При повышенном употреблении сахара глюкоза может соединяться с гликогеном. В ходе реакции молекулы откладываются в мышцах и печени. При повышенном содержании гликогена, глюкоза откладывается в жиры.

При постоянно увеличенном уровне сахара встречаются такие патологии, как ожирение и сахарный диабет.

Несмотря на опасность употребления сахара, в нормированных количествах он все-таки приносит пользу. Во-первых, сахар обеспечивает поддерживающую функцию печени, очищая ее от токсичных веществ. Глюкоза, в свою очередь, играет защитную роль в жизнедеятельности печени.

Во-вторых, сахар напрямую влияет на настроение человека. При его приеме увеличивается выброс серотонина, который также является составляющим гормона счастья. При увеличенном выбросе серотонина человек чувствует прилив сил и у него снижается стресс.

В-третьих, сахар очень полезен в качестве профилактического средства для суставов. Такая патология, как артрит, чаще всего встречаются у людей, отказывающиеся от употребления сахара.

Клинические исследования доказывают, что сахар выполняет вспомогательную функцию в работе селезенки. Глюкоза помогает растворить вредоносные и токсичные веществ, которые взаимодействуют с селезенкой.

Также стоит отметить, что сахар помогает обеспечить мозг энергией и питательными веществами. При размеренном употреблении сахара продолжительность жизни человека увеличивается.

Помимо этого, сахар влияет на метаболизм, поскольку глюкоза присутствует во всех процессах питательных обменов.

Злоупотребление сахаром может привести к сахарному диабету, патологиям сердца и сосудов, ожирению и болезням поджелудочной железы.

Нормированное количество сахара для взрослого человека составляет 50 грамм в сутки — это примерно 3 столовых ложки.

Фото:tieuduongsila.com

Специалисты

4.8 60 отзывов Гилядов Марк Александрович Диабетолог Стаж 10 лет Приём от 2890 руб.

Бест Клиник на Профсоюзной ул. Новочерёмушкинская, д. 34, корп. 2

4.7 33 отзыва Колодко Инна Михайловна Диабетолог Стаж 27 лет Врач высшей категории Приём от 3500 руб.

Многопрофильный центр эндохирургии и литотрипсии (ЦЭЛТ) ш. Энтузиастов, д. 62

Клиники

10.0 25 отзывов

Васечкин Виктор Борисович медицинская клиника ул. Ватутина, д. 1 Кунцевская Кунцевская Пионерская Славянский бульвар Терехово Кунцевская Давыдково Аминьевская Первичный приём от 5000 руб.

10.0 23 отзыва

Даренский Иван Дмитриевич медицинская клиника Измайловский бульвар, д. 43 Измайловская Первомайская Первичный приём от 5000 руб.

9.9 0 отзывов

Хдрян Артур Айкович медицинская клиника Люблинская,