Медики нашли способы отсрочить "бабью осень"

После достижения 45 лет у каждой женщины начинается постепенное угасание половой и репродуктивной систем, что является первым звоночком скорого наступления менопаузы.

Избежать этого процесса, пугающего многих женщин, невозможно, а отсрочить старение организма вполне под силу каждой.

Как правило, климакс у женщин связан с целым рядом неприятных симптомов, среди которых сбои менструального цикла, бесконечные перепады настроения, головные боли или даже мигрени, потливость, резкое чередование состояний «жара-холод», которые еще многие называют «приливами». И на этом фоне грустное осознание того, что наступает "бабья осень"...

Читайте также: Существуют ли продукты с отрицательной калорийностью?

Возраст, когда наступает менопауза индивидуален у каждой женщины и зависит от ряда факторов. В случае неправильного образа жизни, наличия вредных привычек, игнорирования советов и рекомендаций врачей, физические и эмоциональные проблемы могут свалиться как снег на голову и раньше 45-летия.

Поэтому, если отказаться от вышеперечисленного, начать питаться правильно, заниматься физической активностью и сохранять спокойствие, наступление климакса можно отсрочить.

Также крайне не рекомендуются резкие скачки веса: часто женщины на пороге "осени" начинают чрезмерно заботиться о своей фигуре, садиться на всевозможные жесткие диеты, не выходить из спортзала, гоняя себя до изнеможения или же, наоборот, махнув рукой на себя, начинают находить единственную радость жизни в еде, что приводит к ожирению.

Читайте также: Toп-9 самых вредных гигиенических привычек

В итоге такие перепады веса также могут спровоцировать более ранее наступление климакса. Медики рекомендуют избегать стрессов, начать принимать витамины, а из спорта отдать предпочтение йоге, плаванию, фитнесу.

Ряд женщин , чтобы избежать климакса и как можно больше отсрочить его, прибегают к гормональной терапии, однако ни  коем случае не стоит принимать это решение самостоятельно. Только врач после исследований состояния здоровья может посоветовать нужные препараты.

А что касается фитотерапии, которую так любят женщины, здесь главное - не злоупотреблять, и в данном случае лучше проконсультироваться с доктором.

Фото: likme.in.ua

Читайте также: Можно ли победить аборты без запретов?

Специалисты

4.7 8 отзывов Батагова Виолета Викторовна Невролог Стаж 30 лет Врач высшей категории Приём от 2700 руб.

Клиника МЕДСИ на Пречистенке Зубовский б-р, д. 22/39 Клиника МЕДСИ на Рублевском шоссе Рублёвское шоссе, д. 10

4.1 464 отзыва Коровкин Михаил Александрович Невролог Стаж 41 год Врач первой категории Приём от 2500 руб.

Медцентр ОН КЛИНИК на Цветном бульваре Цветной б-р, д. 30, корп. 2

4.1 73 отзыва Андрианова Ирина Михайловна Невролог Стаж 36 лет Врач высшей категории Приём от 2500 руб.

Медцентр ОН КЛИНИК на Цветном бульваре Цветной б-р, д. 30, корп. 2

Клиники

9.9 20 отзывов

Левицкий Глеб Николаевич медицинская клиника Юрловский проезд, д.14 корп. 2 Алтуфьево Отрадное Первичный приём от 4500 руб.

9.8 97 отзывов

Штыков Вадим Валентинович медицинская клиника Перервенский б-р, д. 8 Братиславская Первичный приём от 4000 руб.

9.7 1313 отзывов

Клиника здорового позвоночника Здравствуй в Марьино многопрофильный медицинский центр ул. Люблинская, д. 108 Братиславская Люблино Марьино Клиника здорового позвоночника. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний суставов и позвоночника. В клинике осуществляется консультативны... читать далее » Первичный приём от 990 руб.