Как побороть страх перед полетом: советы психолога - Новости медицины

Как побороть страх перед полетом: советы психолога

Пассажиры Sukhoi Superjet 100, которым удалось спастись при крушении, рассказывают, что у них появился страх перед полетами. Многие из них даже вернули свои билеты и отправились в путь на поезде.

О том, как побороть страх перед полетами и вернуться к нормальному психологическому состоянию, "Правде.Ру" рассказал клинический психолог Михаил Хорс.

— Для большинства людей и эти поступки со сменой билетов, и страх — история временная. Например, когда человек едет быстро по шоссе и вдруг видит аварию, он на несколько минут замедляет свою езду и старается ехать гораздо более аккуратно. А потом прошло десять минут и он может опять полихачить. Здесь то же самое.

Будет временный эффект, когда люди будут побаиваться — и то не все, а часть людей. А потом большинство из этих людей, которые сдавали билеты или откладывали поездки, все равно смогут победить свой страх и этот страх перестанет их блокировать и мешать их социализации, жизни, путешествиям.

Это реакция нормальной здоровой психики, не травмированной. Есть люди, у которых есть как болезнь, как личностная деформация, аэрофобия. Вот аэрофобия — это личностное расстройство. Это навязчивый страх, постоянный, который в их жизни присутствует хронически и он волнами на них накатывает, когда есть некий внешний раздражитель. Вот для этих людей, которые уже аэрофобы на какой-то стадии, это происшествие станет еще одним кирпичиком на ту чашу весов в усугубление их аэрофобии. И вот этим людям обязательно нужна помощь специалиста, потому что самим с аэрофобией справляться достаточно трудно.

Аэрофобия — личностная деформация. Это фобия, которая изучена очень хорошо. И психологи умеют помогать с ней работать.

Полностью, может быть, не у всех можно ее убрать, но снизить ее интенсивность, сделать так, чтобы люди могли более качественно летать и путешествовать, можно. И вот тут очень желательно убрать из головы у себя свойственное нашему обществу мнение о том, что каждый должен со всем справляться сам, что обращаться за помощью — это признак какой-то личностной некомпетентности, это плохо.

Причем желательно пойти не на разовую историю, типа выпишите мне таблетку и я буду ее принимать перед полетом. Это просто временная мера. Она может работать. Принял какое-то седативное средство — и человек в полете себя более спокойно чувствует. Лучше покопаться с психологом, выяснить, какова причина страха. Аэрофобия сама по себе — это не болезнь, а симптом. У аэрофобии есть причина. И вот когда вы с психологом найдете эту причину, вы сможете на нее повлиять. И тогда вам не будут нужны успокоительные для того, чтобы летать.

— То есть уже есть эффективные медикаментозные средства, которые помогают в этой ситуации?

— Медикаментозные средства известны давным-давно. Любое успокоительное, временного действия или которое принимают постоянно, нарастающего действия, в данной ситуации аэрофобам, конечно, поможет. Но правильнее не идти на поводу у медицинской тенденции, которая говорит: ешь таблетку от всего, лечи симптомы, а не причину. Правильнее все-таки посвятить этой задаче какое-то время. Эта задача у вас есть в жизни. Она пришла не просто так, а по какой-то причине.

Найти эту причину, проработать ее — и тогда не нужны будут лекарства… Кроме того, у всех лекарств есть противопоказания, и они все могут оказать негативный эффект на другие системы организма. Поэтому к лекарствам если и стоит приступать, то только тогда, когда все остальные способы уже опробованы.

— Как вы относитесь к употреблению спиртных напитков перед полетом для расслабления?

— Спирт — это нейротоксин. И вот это ощущение того, что вы расслабились, — это на самом деле ощущение слабости, а не расслабленности. То есть, когда мы выпиваем любое количество алкоголя, в этот момент мозг начинает работать неправильно. Он отравлен. И пока он борется с этим ядом, со спиртом, у организма есть ощущение расслабленности, слабости. Это ощущение пригашенности всех эмоций.

И, опять же, надо понимать, что когда вы системно пьете для чего-то алкоголь, то вы рискуете получить алкогольную зависимость, то есть еще одну большую проблему в своей жизни.

— То есть необходимая "для успокоения" доза будет постоянно увеличиваться?

— Конечно, а также будет возникать реально потребность в алкоголе и в других жизненных сферах. И эта потребность у алкоголиков становится все больше и больше. И в какой-то момент они в принципе для того, чтобы вести свою обычную жизнь, вынуждены пить.

Читайте также:

Психолог объяснила поведение пассажиров SSJ-100 "синдромом ручной клади"

Как побороть аэрофобию

Как выжить в авиакатастрофе

Автор Лада Коротун
Лада Коротун - журналист, интервьер, корреспондент Правды.Ру *
Специалист Литвинов Александр
Занимается индивидуальной психоаналитически-ориентированной (психодинамической) психотерапией, психоэндокринологией, диагностикой и лечением тревожно-фобических расстройств, обсессивно-компульсивного расстройства, реакцией на тяжелый стресс, нарушения адаптации, соматоформных расстройств, соматизированных расстройств, социальных фобий, панических, тревожных и депрессивных расстройств.
Специалист Шипилова Мария
Занимается приемом пациентов и психологическими консультациями.
Специалист Зень Анастасия
Проводит выявление психологических нарушений, психокоррекцию нежелательного поведения; планирование индивидуально- коррекционных программ; клинико-психологическую диагностику и нейропсихологическую коррекцию детей раннего и дошкольного возраста РАС, ЗПРР, УО, ОВЗ.

Специалисты

66 отзывов
Литвинов
Александр Викторович
Психолог
Стаж 42 года
Врач высшей категории
Приём от 4500 руб.
Московский Городской Психоэндокринологический Центр на Арбате
ул. Арбат, д. 25/36

46 отзывов
Шипилова
Мария Игоревна
Психолог
Стаж 1 год
Врач второй категории
Приём от 2490 руб.
Центр детской речевой неврологии и реабилитации НейроСпектр Беляево
Миклухо-Маклая, д.18/1

3 отзыва
Зень
Анастасия Георгиевна
Психолог
Стаж 21 год
Врач второй категории
Приём от 2490 руб.
Центр детской речевой неврологии и реабилитации НейроСпектр Беляево
Миклухо-Маклая, д.18/1


Клиники

10.0
25 отзывов
Васечкин Виктор Борисович медицинская клиника
ул. Ватутина, д. 1
Кунцевская
Кунцевская
Пионерская
Славянский бульвар
Терехово
Кунцевская
Давыдково
Аминьевская
Первичный приём от 5000 руб.

10.0
23 отзыва
Даренский Иван Дмитриевич медицинская клиника
Измайловский бульвар, д. 43
Измайловская
Первомайская
Первичный приём от 5000 руб.

9.9
0 отзывов
Хдрян Артур Айкович медицинская клиника
Люблинская,