Специалисты из Университета Джорджии в преддверии Нового года рассказали о простом способе, который поможет не набрать лишние килограммы за новогодние праздники. Для этого нужно просто каждый день вставать на весы.
Эксперты пришли к выводу, что ежедневное взвешивание позволит сохранить фигуру всем, кто боится набрать лишние килограммы за рождественские и новогодние праздники.
Ученые провели эксперимент. В нем участвовали 111 человек в возрасте от 18 до 65 лет. Участников эксперимента разделили на две группы. В первой участники отмечали праздники как обычно, а участники другой группы ежедневно контролировали свой вес. Добровольцы контролировали массу тела в период с середины ноября до начала января.
В результате выяснилось, что участники, которые каждый день взвешивались, успешно поддерживали свой базовый вес, а людям, у которых изначально был лишний вес, даже удалось немного похудеть. Участники второй группы "нарастили" дополнительные килограммы.
Ранее ученые назвали пять народных способов для избавления от лишнего веса.