Найден самый полезный фрукт
23.02.2010 |
Учеными Великобритании выявлено, что одним из самых полезных фруктов для организма человека является яблоко.
В яблоках содержится витамин С, укрепляющий иммунную систему, а также флавоноиды - антиоксиданты, снижающие риск сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщает 7ja.net.
В одном небольшом яблоке содержится лишь 70-100 калорий. Однако этот полезный фрукт может с успехом заменить шоколад или конфеты, а также удовлетворять потребности человеческого организма в сахаре.
Кроме того, в яблоках содержится значительное количество фенолов, которые сокращают количество "плохого" холестерина и увеличивают "хорошего".
Яблочный сок избавляет от вредных бактерий в полости рта, разрушающих зубную эмаль.
