Источник Правда.Ру

Ежедневная зарядка снижает риск преждевременной смерти

Французские медики пришли к выводу что 15 минут зарядки в день могут снизить риск преждевременной смерти на 22 процента.

По мнению ученых, особенно эта закономерность актуальна для пожилых людей. Как сообщает РИА Новости, специалисты наблюдали за здоровьем, диетическими привычками, уровнем физической активности и частотой смертности среди тысячи пожилых жителей Франции с 2001 года.

В исследовании также принимали участие еще сто тысяч человек. Участников мониторинга разделили на несколько групп по уровням физической активности. Оказалось, что чем больше люди тренировались, тем реже они умирали от болезней сердца, рака и прочих проблем со здоровьем.

Доктор Дэвид Хупин из университета Сент-Этьена, выступая на конгрессе EuroPRevent 2016 года подчеркнул, что "регулярные занятия физкультурой сильнее влияют на здоровье, чем любые виды терапий и лекарств. Однако меньше половины взрослых и пожилых людей соблюдают норму в 150 минут или 75 минут упражнений в неделю".

При этом медики предупреждают: пожилым людям не стоит начинать интенсивные занятия сразу. Уровень физической активности нужно наращивать постепенно.

Читайте последние новости Pravda.Ru на сегодня

 

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Мы рады новым друзьям!

Комментарии
Не забудьте присоединиться к "Правде.Ру" в "Telegram". Мы рады новым друзьям
Комментарии

В этом году "Голубой огонек" оказался как никогда неинтересным. Шутки были плоскими, звезды эстрады пели под фонограмму, и было понятно, что им это никакого удовольствия не доставляет, равно как и зрителям. Скандал вокруг "Голубого огонька", вышедшего на Первом канале, Pravda.Ru обсудила с блогером из Ростова-на-Дону Вадимом Манукяном.

Застолье у Пугачевой: Эксперимент не удался