Источник Правда.Ру

Диетолог рассказал, как похудеть после праздников

Диетолог рассказал, как похудеть после праздников. 278517.jpeg

Тем, кто за новогодние праздники наел несколько лишних килограммов, врачи советуют не торопиться садиться на жесткую диету, а худеть постепенно.

О том, как быстро сбросить вес и чем нужно питаться рассказал "Правде.Ру" кандидат медицинских наук и диетолог Михаил Зейгарник. По его словам, устроить организму разгрузочные дни после праздников безусловно необходимо. А вот если эта мера не подействует, то нужно обратиться к специалистам.

Читайте также: Овощная и фруктовая диеты не помогают похудеть

Напомним, что сегодня в России началась первая рабочая неделя в этом году. Для многих возвращение в офисы стало настоящим стрессом. О том, как поскорее включиться в работу после праздников ранее рассказала "Правде.Ру" действительный член МАИСУ (ICCIA), педагог, писатель и психолог Ева Весельницкая.

По ее словам, очень важно включаться в работу постепенно. "Психологически человек все еще в свободном графике, в другом ритме и впечатлениях. А уже надо включаться, выполнять какие-то обязанности — все это давит на человека, возникает конфликт", — отметила Весельницкая.

Психолог также посоветовала правильно питаться, пораньше ложиться спать и делать по утрам небольшую зарядку.

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Мы рады новым друзьям!


Как похудеть после праздников: советы диетолога
Комментарии
Не забудьте присоединиться к "Правде.Ру" в "Telegram". Мы рады новым друзьям
Комментарии

Более эффективно распределять ресурсы в борьбе с новыми вспышками Эболы поможет открытие генетиков, которые научились определять, умрет ли человек при заражении этим вирусом.

Ученые предскажут смерть от Эболы