Как помочь усталым и воспаленным глазам?

- Стоя у окна, 10 секунд смотреть на очень отдаленный предмет, после чего перевести взгляд на наручные часы. Упражнение надо повторять 15 раз.

- Стоя в углу комнаты, не поворачивая головы, быстро переводить взгляд из правого верхнего угла комнаты - в левый нижний, из левого верхнего – в правый нижний. Повторять 50 раз.

- Стоя перед источником яркого света, в течение 3 секунд смотреть на яркий свет, потом закрыть глаза рукой и дать им отдохнуть. Повторять упражнение 15 раз.

Подобные упражнения рекомендуется выполнять два раза в день. Спустя месяц после начала тренировок необходимо сделать перерыв на 2-3 недели, а потом начать все сначала.